我以前患过轻度抑郁症,班上的同学都不敢靠近我似的,我去医院治疗过,但是都没有效果,我到底该怎么办?

2025-03-07 10:44:01
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回答1:

第一,每天清晨起床,对着镜子里的自己微笑一下,做个深呼吸,然后说:“今天又是美好的一天!”一天的心情要从清晨开始就会变好的.
第二,心情烦躁时,听一些轻松愉悦的音乐,试着让自己的心情也随着音乐跳动.或者,把心烦的事情写下来,然后撕掉,表明坏心情也被你撕掉了.或者,找知心朋友聊聊天,说说你的心烦事.再或者,就去运动吧!发泄一下,出出汗,运动一下,加快血液循环,心情也会慢慢变好的.
第三,让自己忙一点,有时候一个人闲着的时候,也很容易胡思乱想的,所以如果是这种情况的话,就让自己变得忙一点!比如,你可以再去学习一门专长,让自己的生活有点变化!

回答2:

孩子啊,让巨匠告诉你实情吧——精神类本无疾病!医生为了坑钱乱说的!你本是个正常人,只不过你更善于思考,或者不愿意接触“浅薄”的同龄人而已!你觉得同学不愿意靠近你,只是觉得!要别人主动,你要先主动!主动引起主动!一如微笑引起微笑一样!行动吧!你比别人优秀!而结交伙伴,只是你要主动而已!我是医生我骗人,但我我不骗学生!学生最辛苦!家长最操心!好了!去玩吧!

回答3:

楼主,不要心急,抑郁是可以治疗的,但是平时也需要自己多注意,比如说不要给自己过大的压力之类的,保持一颗愉悦的心情,如果没效果的话还是需要去专业的医疗中心咨询治疗的哦,我听说重庆十八中学对面有个什么博爱医院的,祝早日康复!

回答4:

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