你好，前列腺炎患者在生活中的注意事项有：
1）正确认识前列腺炎，是常见病，多发病，并不是不治之症，更不用羞愧，减轻心理压力，只要积极治疗，做好自我调护，症状是可以缓解直至痊愈的；
（2）加强锻炼。根据个人情况选择爬山、慢跑、快走、游泳等易开展的运动，每次三十至四十分钟，每周三到四次；不仅能改善体质，而且运动后患者的精神状态也会明显好转；
（3）戒酒，忌食辛辣刺激性食物，但不主张严格限制饮食；平时可以多吃苹果，苹果中锌的含量较高，对前列腺是一种保护因子。
（4）提倡规律正常的性生活；性生活前多喝水，性生活后双方务必排尿一次；
（5）避免过劳、感冒受凉、憋尿和骑车过久；
（6）避免久坐，坐位时间超过两小时时，可站立活动5—10分钟；
（7）保持大便通畅；
（8）坚持热水坐浴或热水袋热敷会阴。
（9）包皮过长和包茎者，注意每天清洗包皮，择期进行包皮手术。
祝早日康复！
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