第一：培养自己的微笑，每天对着镜子冲自己10分钟微笑，坚持下去；
第二：培养自己的自信心，相信自己不比别人差，干吗要“明明没有的事情却要装作去做一下，比如装作谁电话打来了,手机拿出来看一下`比如装头痛 ,自己摸一下.而且被别人看出来了”这样呢？自然就行，培养自己的说话能力，没话就不说；
第三：杜绝说谎，从今天开始，如果说谎了，就勇于承认，自己说谎了；
第四：多与人沟通，不要一个人孤独的在一个小圈子里；
第五：适当补充心理学知识，了解自己，知晓别人；
第六：以上方法如果不奏效，建议去看心理医生。。
先和自己最亲近的人聊聊，不行就去找心理医生
可以去找心理医生，找他的效果比自己解决的更好
和你妈妈面对面交流
去看一下心理医生。
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