可以继续，疼上一段时间就不疼了，只是压腿的时候要缓慢进行
你是韧带拉伤了，学舞蹈不可避免的，疼了才有进步的，适量减少压腿，它自己会好的
可以陆续的压一下，但不要太重，慢慢把韧带拉开就好了。
过二、三个月，，，，，，就好了
