1．在日常生活中进行耐寒锻炼，如冷水洗脸，冷水洗足，或冬泳。 2．在寒冷环境下工作时宜注意肢体保暖、干燥。 3．对手、足、耳、鼻等暴露部位应予保护，鞋袜不宜过紧。 4．在寒冷环境下工作时间不宜过长。 5．受冻后不宜立即着热或烘烤，以防溃烂成疮。6.如果已经得了冻疮,淘宝网上有种叫"520超市 冻疮喷剂"的 很不错,我用过!
我觉得吧应该是冻疮因为我也长过这只是开始而已如果你再不保暖它就会…开始烂了
