先去心理门诊看。精神疾病很少有自悟的。看心理医生很正常，别当成心理负担。
总的来说就是心灵不够强大，想得到的在意的东西都很多，不满现状。建议首先休息好，如果抽烟的话就赶紧戒了，多去做感兴趣的事最后是积极向上的。其实最基本的还是让心强大起来，最好就是建立目标建立理想啦。祝你早日摆脱困境！
你的问题就是想太多，在意太多。梦无聊时在做，若你实在很在意他人的看法，那就在他人面前时面无表情少有动作。
