问题分析：您好、您好！欢迎咨询。关于您“ 去医院检查说是椎间盘轻度突出。 ”的问题，它是这样的：腰间盘突出。腰间盘突出常见的，尤其是近些年来很多的。腰间盘突出，一般保守治疗，建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。意见建议：建议：1、 需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重；2、需要睡硬板床；3、注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。谢谢 咨询，再见吧！
