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谁都知道熬夜是不好的，可是熬夜似乎成了我的习惯，一般不到一两点都没有睡意，有没有什么办法改掉坏习惯
谁都知道熬夜是不好的，可是熬夜似乎成了我的习惯，一般不到一两点都没有睡意，有没有什么办法改掉坏习惯
2025-02-22 13:15:58
推荐回答（5个）
回答1：
白天不许补觉！到了晚上该睡觉的时候自然就困了
回答2：
每天多做事分散注意力就好了
回答3：
直接一天就不要睡了 等到 第二天的晚上10点再睡
回答4：
我经常这样，很简单，坚持一夜一天，到第二夜困了就睡，马上改过。
回答5：
陪睡
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