如果你的年龄在20以下，请看下面：1、保持2小时运动时间；2、一定要规律作息；3、绝对保持10小时睡眠时间。一年之内身高会有3-5厘米增长。如果超过20岁，你还是算了吧。
多吃菜，多吃饭，多运动
没可能
，
做梦去
