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我人比较廋小，所以想锻炼下肌肉怎么锻炼求解答
我人比较廋小，所以想锻炼下肌肉怎么锻炼求解答
2025-04-25 21:02:41
推荐回答（4个）
回答1：
先把自己吃胖点，练肌肉好点。在家的话买个哑铃便宜，跳绳，做仰卧起坐和俯卧撑，绝对有用。
亲身体会，我就是这样的，希望能帮到你
回答2：
去健身房，有专人教你
回答3：
运动
回答4：
干体力活。就怕你干不动搬木头
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