个人的经验：找个有氛围的地方 比如图书馆这样的地方
本人一般是 晚上 等大家都睡觉了 周围安静了 就自己了 我就踏实下来了
或是找上一两个 好点的朋友（一定要是也想学习的，不然到时候玩上了更没心思学了） 去图书馆这样的地方 学习氛围很浓的
也可以去大学的自习室 很多都是对外开放的
心要静下来，就要有安静的空间，注意力一定要在学习上，不要胡思乱想，望采纳~~~！
什么都别想，只想学习或者强迫自己！我都是这样的。
哇~~这个还真是要靠你自己了~~
我一般就是先沉默一会~~沉默够了~也就静下来了~
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