饮食结构不合理,经常多饮多食,生活方式无规律,熬夜等这些会增加体内寒湿之气,阴阳失衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,增加负担,心与小肠互为表里,为小肠运化提供能量,继而心的负荷加大,所以会有大便不成形等肠胃不适感觉,根在胆,抽时间到附近郊野采点苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,平时食东西清淡些少油,少食多餐,晚上不要熬夜。
