首先确定自己要改变，那遇到一些在大家面前讲话的事情不要后退，尽量去多说，再紧张也要上，虽然自信不是那么快就形成的，但起码不会手忙脚乱。 来自职Q用户：匿名用户说话，对着镜子做自我介绍，如果你自己都不敢面对自己，怎么面对别人 来自职Q用户：吃不胖的小程程
