牛奶中的脂肪含量大约为3%左右，并不高，牛奶整体的热值也不高，再说减肥时更需要优质营养物质，所以牛奶和酸奶不仅可以喝，而且应该天天喝，至于减肥可以控制其他食物的食用量、控制高热值（油炸、含脂肪高）食物的比例，同时坚持每天有适量的运动，来保证消耗的热量高于摄入的热量，达到减肥的目的。
可以喝的亲
