眼睛能看清东西，主要是睫状体肌肉的伸缩，不断调节眼球中的晶状体的结果，距离越近，调节的幅度越大，眼睛也就越容易疲劳。躺着看书，眼睛和书面的距离或近或远，很不一定。时间长了，就会造成水晶体过度调节，使眼球充血，闷胀头痛。另外，躺着看书，往往光线较暗，会进一步加重眼睛疲劳，长此下去，就要变成近视眼。
