怎样教孩子发泄不良情绪？

在孩子的成长过程中，肯定会遇到很多与他想象中不一样的事情、遇到一些突发事件，这种时候，孩子产生焦虑、伤心、厌倦、恐惧等情绪，都是很正常的。

孩子的生活经验太少，他们不知道应该怎样调节这些情绪，所以，经常会表现得很极端。这时，父母不要责骂和批评孩子，更不能以大人的标准来要求孩子，不然，孩子的情绪可能会因为找不到出口，而造成心理失常。

那么，在孩子产生了不良情绪的时候，父母应该怎样引导孩子呢？家长们不妨参考以下几种做法：

一、让孩子通过哭泣把不良情绪带走

有的父母看见到孩子哭泣就心烦；而有的父母看到孩子哭泣就心疼；所以，他们都会想办法让孩子尽快停止哭泣，而没有意识到自己可以引导孩子通过泪水，来排解心中的郁闷。

实际上，大部分孩子在遇到令他感到恐惧、委屈、愤怒的事情时，都会本能地选择哭泣。这个时候，父母最好不要制止孩子，而是让他通过眼泪把身体内的毒素排出来，缓解他那紧张的神经。

在孩子的情绪产生巨大波动时，父母的正确做法，是由他哭一哭，让他尽快地把不良情绪排解出去，千万不要因为讨厌孩子的哭声而制止孩子，更不能采取强硬的措施严厉制止。

不过，让孩子通过哭泣来排解不良情绪，会让别的小朋友觉得孩子太爱哭，而认为他很懦弱，所以并不是最好的方法。如果孩子是男孩子，经常哭泣还可能会让同伴瞧不起，因此，父母在使用这种方法的时候，一定要掌握好“度”，不要过量。

二、让孩子转移注意力

相信很多人都有这样的经历：自己陷入了不良情绪或者某种困惑当中，如果一直耿耿于怀，不停地责备自己的过失，会令自己变得更加狼狈、失落，甚至陷入不良情绪中，久久不能出来。其实，孩子也同样会有这样的经历。

所以，父母在孩子遇到挫折或者其它不开心的事情时，要教他学会转移注意力，让他不要把眼光停留在自己跌倒的地方，而是想办法把注意力转移到其它地方。

例如，父母可以先和孩子好好地沟通一下，看看问题出在什么地方，然后和孩子一起，探索这种问题应该怎样预防，并且给孩子提一些建议。

接着，父母可以想办法让孩子把这件事情放下，把注意力转移到其它事情上。例如，陪孩子去跑跑步，踢踢球，玩玩孩子喜欢的游戏等等，这样，孩子的不良情绪便会慢慢地消失了。

三、教孩子向他人倾诉心事

每个人都有获得他人认同的需求，而向别人倾诉自己的心事，既可以得到别人的认同，又可以缓解自身的压力。

所以，父母要教孩子养成向别人倾诉的习惯，这样，孩子遇到困难和挫折的时候，可以很快地排解压抑在心里面的情绪，还能获得别人的理解和帮助。

因此，在孩子遇到不顺心的事情时，父母要鼓励孩子要说出来，例如可以向身边熟悉的、值得信任的人倾诉，这样，别人才会了解他的想法和处境，才会同情和安慰他，他才能获得别人的理解和支持。

在孩子向父母倾诉自己所遇到的麻烦和困惑时，父母一定要及时地安慰孩子，对孩子表示理解，这样，孩子的不安感才会很快消失。

以上是我的回答，希望可以帮助到你。

作为父母一定要告诉孩子，心里不舒服就要发泄出来，否则憋在心里会让自己生病的，而且父母也要经常跟孩子沟通交流，了解孩子的内心世界。

孩子发泄不良的情绪，我一般会带着孩子去到海边，让孩子把石头往里面丢，每次都是这样的爽，还可以大骂一些人。

要学会让孩子用正当的方式发泄情绪，不可以走偏激心理，引导心理健康。

当小孩子有不良情绪的时候，父母应该陪伴，陪他倾诉或者是带他去玩，以后他就可以用这种办法宣泄情绪了。