第1点，深蹲一定要蹲到膝盖部位，这样才能达到非常好的锻炼效果，激发肌肉的力量，第2点应该明白的，就是做深蹲之前应该做肌肉拉伸动作，这样才能避免受伤，第3点要注意的就是，蹲的时候一定要让后背直起来，这样才不会受伤。
第1点在深蹲的时候一般要蹲到膝盖处，这样才能达到非常好的这种爆发力和效果，第2点，深蹲之前应该进行腿部的这种拉伸动作，这样刺激肌肉把肌肉打开深蹲才能达到很好的效果，不会伤害身体，第3点深蹲的时候应该注意腰部要挺直，这样才能保证力量感不会伤害身体。
深蹲的时候一般要蹲到膝盖处，这样才能得到更好的效果。深蹲之前应该做一些腿部拉伸动作，这样才能够刺激肌肉把肌肉打开才不会受伤。
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