我高中时上午总会容易困，如果早上起得过早,上午的了会很难熬,所以早上不要起太早,而晚上可以延长一个小时左右…
实际只要认头看，不分时段，也部分时间长短，要的就是效率！
早上起的太早的，建议最早5点。。。
如果真的觉得不够，晚上可以多花1小时到11点再睡。。。
。。人的记忆黄金时间我记得好像有一个是九点到十点半左右
还有就是
早上六点左右
呵呵
你可以
百度一下
。。貌似只有你
睡眠不足
呢
wo
高三的时候可没有这么疯狂
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