平时可以在饮食当中注意多吃肉类、海鲜类、韭菜、土豆等食物，有助于雄性激素水平的分泌。平时也可以增加刮胡子的次数或者经常用生姜做局部的按摩，也能够促进胡须的生长。平时还需要注意放松心情，保证良好的睡眠，也有助于维持体内激素水平的稳定。
胡子少和雄性激素有关
建议你平时多吃一些猪腰，羊肉，鸡蛋这类食物来补充自己体内的雄性激素，这样雄性激素多了，胡子也就会长的快一些
可以用老姜涂擦，开始有点火辣辣的，慢慢胡子长出来就不擦了
快速长胡子还可以涂 阿达琪 平时有时间就去健身
这样雄性激素分泌多了就能长胡子
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