小朋友好，让专家叔叔来告诉你吧！每天玩手机不要超过两个小时，不要在光线过强或过暗的环境下玩手机
每天不超过四小时，多远处和绿色的东西
每玩一小时就歇会儿，看看远方的景物。还有别躺着看手机，更伤眼。最好是不玩，估计不太可能。
50分钟，然后出去看绿色植物10分钟
