计算标准体重标准体重就是（身高-100）×0.9，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。
早餐，中餐，晚餐必须准时，你能保证风雨无阻的话，胖很容易。早餐多喝豆浆，吃面包。晚餐吃猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤。睡觉前喝杯牛奶，养颜，增肥又催眠。
充足的睡眠，会让你每天都精力充沛，压力也会适当缓解。
你可以在百度搜索 增肥的方法 看一下
你要面临高考了吗？其实多锻炼也可以增加食欲，然后使劲吃，不但可以增肥还可以增加肌肉
适当的多吃，而且早饭一定要吃，尽量的多摄入牛奶和荤菜，睡眠要规律，加强锻炼。
少打飞机。
打飞机减肥最厉害了。
另外你不算太瘦。李晨这么壮也就140。
要肥首先要基因对，否则胡吃海喝不会胖，二是要肠胃健康，如果有胃病，即使好了，也不可能吃的胖的。三就是很简单的一点。分两部分（1.多吃一点，2.懒一点）一天吃2罐巧克力，不肥也难（当然前提你要符合前两项，否则你会发现你吃是吃了，但很快就会身体不适应，拉的比吃的还多）
帅哥，你苗条，减什么肥啊
多吃肉少吃菜
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