我15岁了，每天跑步，打篮球，游泳，坚持了一年多了，每次都满头大汗气喘吁吁，感觉很累，但是我还是很

估计有一下几个原因，你看看你是哪种：

1、估计是你的饭量太大造成的。你虽然很注意锻炼身体，但是摄取的热量如果还是大于你的消耗的话，就还是没法瘦下来。
2、“满头大汗气喘吁吁，感觉很累”都不是衡量运动量的标准。衡量运动量的标准你可以上网查查。我记得是运动时心率达到每分钟120下，运动完3分钟还是5分钟后就能回复到正常心率。这是合理运动量最大极限值。再高就伤身体了。

3、胖人都是肠胃吸收能力强的。你吃完饭要是马上睡觉肯定长胖。
4、实在担心，可以去医院检查一下是不是内分泌的问题。

你才15岁，多锻炼是好事，也可以适当控制饮食。但是你正在长身体的时候，控制饮食一定要有正规的医生指导你，而且要定期检查和化验身体指标。你现在身体还是在打基础的阶段，要慎重节食。（胖人也可能营养不良的）。别听美容院、减肥中心什么的，还是正规医院大夫的意见才是最专业和科学的。

三餐按时吃，吃白肉，主食少吃，米饭馒头都要少吃，很长胖的，每天运动不能过多，坚持跑步，是最有效的，游泳说实话反弹很快

楼上你好，肥胖主要是油脂 所以你在晚上6点以后千万别进带油脂的食物或者零食 晚上少吃油炸的食物，平时多喝水。坚持锻炼是好习惯 加油，祝你早日减肥成功 如果是北方人。建议少吃面。 因为面里面的淀粉比较多 常吃肯定长胖

睡觉没问题，午睡非常好！不是病什么都不是，是运动的方式有问题，第一打篮球锻炼肌肉，减肥效果几乎没有，第二跑步，快跑也不是有氧运动，所以需要慢跑才能减肥，游泳算是有氧运动，但是效果没有慢跑明显。最好的减肥我认为就是慢跑，就是只要比走路稍微快一点点就好，一定要掌握这个度，每天跑40分钟就够了，不管累不累，坚持40分钟，一般跑到10分钟以上才会累，如果很快就累了，代表跑的太快了，放慢跑，坚持2个月至少10斤

坚持锻炼，总有一天会瘦下来的。还有最重要的一点，乐观的心态，开朗的性格。加油。