给你一条有关带球走的规则,自己好好看一看规则对走步是怎么规定的,弄清楚规则,你就不会走步了:
第25条 带球走
25.1 定义
25.1.1 当队员在场上持着一个活球,其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。
25.1.2 在场上正持着一个活球的队员用同一脚向任一方向踏出一次或多次,而其另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时为旋转(合法移动)。
25.2 规定
25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚
·双脚站在地面上时:
——一脚抬起的瞬间,另一脚成为中枢脚。
·移动或运球时:
——如果一脚正触及地面,该脚成为中枢脚。
——如果双脚离地和队员双脚同时落地,一脚抬起的瞬间,则另一脚成为中枢脚。
——如果双脚离地和队员一脚落地,于是,该脚成为中枢脚。如果队员跳起那只脚并同时落地停止,那么,哪只脚都不是中枢脚。
25.2.2 对在场上控制了活球并已确立中枢脚的队员的带球行进
·双脚站在地面上时:
——开始运球,在球出手之前中枢脚不得抬起。
——传球或投篮,队员可跳起中枢脚,但在球出手之前任一脚不得落回地面。
·移动时:
——传球或投篮,队员可跳起中枢脚并一脚或双脚同时落地。但一脚或双脚抬起后在球出手之前任一脚不得落回地面。
——开始运球,在球出手之前中枢脚不得抬起。
·停止时哪只脚都不是中枢脚:
——开始运球,在球出手之前哪只脚都不得抬起。
——传球或投篮,一脚或双脚可提起,但在球出手前不得落回地面。
25.2.3 队员跌倒、躺或坐在地面上
·当一名队员持球跌倒在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。
·如果而后该队员在持着球滑动、滚动或试图站起来是违例。
记住无论在什么情况下都不要双脚移动,要搞清楚那只脚是轴心脚。只要轴心脚不动就不会走步了。
首先你要明确一个概念,就是在你运球前,不能迈出一步再运球。
运球前重心脚要保持不动,另一只脚可以虚晃,让防守球员误判你得运动方向。
其次上篮是两步半。不要走了三步在上!
希望可以帮到你。呵呵
总有一个过程的 你应该多联系 千万不要形成像詹姆斯那样的坏习惯 要及时纠正哦 还有 记住一点 三步上篮不是让你走三步哦 BEST WISHES 加油 祝你打球愉快
平时多加练习,找好感觉
自己练多点