本人：男，体重：106斤，身高：1米68，大小腿十分粗，求解如何才能瘦大小腿

标准腿围测量：
龄
20-30 身高乘0.293
30-40 身高乘0.301
40-50 身高乘0.309
所结标准腿围
测量腿围确：
1测者两腿与肩同宽两腿平均负担体重测量者皮尺放面臀横纹处水平测量腿周围度腿围测量左右两腿围度值相比较看其左右肌肉发育否均匀
2腿部测量腿尺寸腿向前伸半步勿用力测量臀部腿部体讲双腿并拢两腿间4空隙才标准

身材曲线应该两倍腿围等于臀围性于5-10公改善半身曲线见效主要没运习惯加瘦身观念确包括节食、涂抹瘦身霜、药物控制、穿束腹束袜甚至采用抹辣椒瘦腿、捆绑保鲜膜等偏瘦半身确式容易造反效严重甚至能造忽胖忽瘦溜溜球症候群、代谢率降、抵抗力减弱、月经规律、易掉发、皮肤变差及器官功能失调等良影响瘦身观念确及没固定运习惯等素造性西洋梨半身脂肪囤积肥胖主医师建议运雕塑曲线二门想要改善半身曲线每定要少运30钟习惯快走、慢跑、抬腿、拉腿、利用氧操、游泳及自行车运都能助拉腿臀部肌肉紧实再搭配确饮食习惯能效改善半身曲线持续运腹部脂肪降66%、腰部脂肪降56%、臀部脂肪降51%
　　另外根据研究发现性腿粗仅影响美观能影响健康医师指腿围应该45-50公间超52公腿内脂肪能腿围乘2比臀围10公表示脂肪比例高代表腿太粗提高血管疾病发机率腿愈粗罹患血管疾病能性愈高建议问题性要赶快运消脂呼吁性应该腿围纳入身材第四围加留意

运动控制饮食，跑步登山都不错

考虑先减肥呢

不会吧，这你都不知道？

是肿吗？