失眠一直是人们困扰的问题，长期失眠对人体危害很大，想睡睡不着，导致没精神、工作也做不好，记忆力下降等诸多问题，严重的话建议看医生吃点药，睡前不要让心情兴奋，保持平静的状态，可以喝点牛奶，也可以用中药枕头来改善你的失眠。
你今年多大，之前失眠吗
