没结婚就去找女伴，找人倾诉但这个短期有效，长期的心结很难打开。如果结婚了就只能面对了。过好自己，只有自己的身体是自己的，出去走走，徒步或开车逛一圈。
首先把自己的心态调整好，正确从容面对性生活
那就放松一下
找人发泄一下
