午睡有哪些好处呢？
1、适当午睡可以令人的精力和警觉性得到大幅度提高，不但可以消除疲劳，还能增强记忆力；2、午后打盹可改善心情，降低紧张度，缓解压力，每天的适当午睡还可有效赶走抑郁情绪；3、适当午睡有助于工作压力大使人血压升高的风险，利于降低血压。
养神养脑养心脏
