吃胶原蛋白什么牌子的好？

吃胶原蛋白什么牌子的好，哪种吸收好呀

2025-03-01 20:20:42

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回答1：

人体内的胶原蛋白是细胞合成的，与吃胶原蛋白几乎无关。在胶原蛋白以及其他蛋白质的合成过程中，食物提供的仅仅是氨基酸，而不是体内蛋白质本身。也就是说，你吃胶原蛋白也并不会直接增加你身体内的胶原蛋白。

正如你吃动物血液，但并不会直接变成你的血红蛋白。在临床上，为了直接补充体内的某种蛋白质，都要通过注射直接进入血液，而不能通过胃肠道口服，否则将被消化分解，变成与普通食物等同的氨基酸。

回答2：

充胶原蛋白的方式建议适当的食补补充，可以多吃猪蹄汤、猪皮、鸡蛋、鱼肉、花胶等食里含有这种物质丰富。
胶原蛋白粉只要不是空腹的时候就可以了。一般在饭后比较好。饭后吃比较利于消化吸收。有些人用汤臣的时候，还会在饭中一起吃，也是可以的。比如加入牛奶中、粥中，也利于吸收。