女生气色差怎么办？

女生脸色差，应该怎么补救呢？

女人气色不好主要是体质虚，跟脾、肾、胃经息息相关，因此女性保养不仅要外养,还要内调,内外双管齐下,才能调养出好气色。

• 内养：早餐坚持食用山药薏米芡实粥。山药薏米芡实粥这个组方自古有之，并受到众多知名医家的推崇。

  此粥之功效在于，补充气血，调和脾胃。

  通常的食物，即使是那些可以增长气血的食物，我们想要获取它的营养，也要先投入一些气血来消化吸收它，可对于气血太弱的人，这点气血也拿不出来，而山药、薏米、芡实，却是不需要我们额外的支出，而却能直接供给我们气血的良药美食。

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内养的另一个关键就是女人要多喝水。相信大家都听过这么一句话，“女人都是水做的”，不补充足够的水分，怎么来展现女人的水灵呢？

• 喝水也有喝水的讲究，白开水，公认的补水神器；但是要想喝出好气色，只喝白开水恐怕是不够的，个人建议用红枣、桂圆、莲子煮茶，坚持饮用，补水，补血双管齐下，坚持一段时间，想不水灵都难呢~

• 内养做到了，这外调也不能忽视，每天定时清洁皮肤，尽量避免大力揉搓脸上的皮肤，可用压缩面膜纸沾湿后轻轻擦拭脸部，清洁完皮肤后一定注意补水保湿，油性皮肤忌用油脂较多的滋润型护肤品，建议选用清爽型的，不油腻，便于吸收。

女生气色差，一般是气血两虚的原因，多吃一些补气血的食品 会改善一些。

多吃补气血的东西 少喝凉的要花时间调理

气色不好主要是体质虚，跟脾、肾、胃经息息相关，因此女性保养不仅要外养,还要内调,内外双管齐下,才能调养出好气色