至少5g,具体真不好说。
你看啊 ，红烧牛肉面
首先 牛肉里面有盐（里面放的牛肉都是提前腌制好的，不会有那个店放生肉煮的）
其次 煮面的汤和佐料里面有盐（汤是提前做好的，一般一天一做；至于佐料就是自己加的辣椒酱之类的，就不用解释了吧）
最后 甚至有些面条里面也有盐（为了口感、储存加的）
综上所诉，你在外面吃一碗红烧牛肉面，你今天的食盐摄入量就够了，甚至有所超出，尽量在家吃吧。
应该是有很少的成分的，在外面开饭店的都会做成大众口味的食物，应该和在家炒菜放的盐的克数是差不多的，不会对人体造成影响的
可能有5克盐左右放得盐多味道重些，还是在家做卫生健康，多动手学美食，才会有成就感。
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