上学恐惧症怎么办

如果你改变不了环境，那就让自己尝试着去接受，班级不好，老师不好，那都不是你能改变的，唯一的方式就是适应。我的学习环境也不是很好，每周也没有时间休息，在学校的生活环境很糟糕，但是，我还是适应了下来。关键在于人的心态，不要因为环境不好就把视线转移到别的地方。我觉得你的焦虑可能是太在乎学习了，而你所在的外界环境并不满足你的需求，其实有时候太在乎了反而会适得其反。在这种情况下，你应该不断加强你的心理暗示，不断地给自己鼓励打气，不要去想那些不利因素，快乐一天也是过，恐惧担心一天也是过，何不选择前者呢。人生在世不如意之事十之八九，要看开些。学习固然重要，而且你在省重点压力自然是不言而喻的，这个时候需要的是自己调节，千万不要想着去依赖别人。我相信，通过你自身的努力，你的生活将会变得非常精彩。

你让我想起我小时候，真的和我小时候一样，这是很正常的心理，因为人也是动物，本性是玩，贪图享乐，而且害怕困难，但我们人类又是复杂的社会动物，生存存在着很大的竞争，那么，我们只好遵守社会规则，去努力争取一席之地，孩子，最根本的原因是你不自信，和我小时候一样，你只要想着，我非努力超过某某，我要通过努力证实我的能力，孩子，自信，我就是通过有了自信，改变了我的命运。不用讨厌班级，你可以谁都不理，你只需要默默地努力，把每门课都搞好。就会有你可以自豪的结果。让我祝福你吧。如果你进步了，别忘了给我报个喜。

最直接的就是把你的烦恼告诉父母 然后换班 就这样 因为这比较有效 什么适应接受都是摧残精神啊 花这么多精力去适应还不如换个班花点时间在读书上吧

你得战胜你自己，你可以大喊许多遍：我能战胜我自己

没事，先睡上一个好觉