高中生怎样利用好假期减肥？

2025-03-06 21:08:41

推荐回答（5个）

回答1：

高中生因为本来自身压力就比较大，在暑假期间，想要减肥的话，只要每天都坚持去晨跑，晚上坚持晚跑，坚持一个暑假就能减肥了。

回答2：

男生打篮球，女生跑步，想减40斤的话晚餐就不要吃了，或者去针灸减肥，千万不要喝减肥茶没有用的。

回答3：

高中生在暑假期间可以晨跑晚跑，节食减肥，可以学学跳舞，多做运动，注意饮食搭配，只要坚持就一定能减肥。

回答4：

人体运动动的时候，身体能量来源主要是糖和脂肪，当运动速度快，运动量大，且运动持续时间短的时候，以消耗糖为主，而当运动速度慢，运动量适中，

回答5：

第一招，运动减肥贵在坚持。要有持之以恒的心态和精神；
第二招，运动前后一杯水。早晨或者傍晚（科学分析，傍晚运动更科学更有效）运动前，先喝一杯白开水。