看来你的睡眠质量不太好！原因可能有以下几种：
1
打呼噜
爱打呼噜的人常常因为呼吸道不畅，导致大脑缺氧，影响睡眠质量。
2
颈椎病
有此病的人也容易导致大脑缺氧，没精神，贪睡。
3
其他异常刺激等。
如被子太重，太厚。睡觉的姿势不好！
建议严重的看下医生。不严重可在睡觉前喝点纯牛奶！
睡眠时间虽然保证八个小时足够，可实际上我们只要睡两三个钟就足够了，其余时间都是在做梦，有些人就认为做梦就等于没睡觉，其实这观念是错的，从医学观念来看，做梦是一种健康的表现。。为什么你睡十多个小时还困，是因为你已经过了最底线，就会有种昏迷状态，建议你睡觉时适当调调闹铃，
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