健美操比赛要求有托举、队形变换、下地动作、空中动作。队形变换不少于6种。很简单的变换队形。50人可能是种表演，开场最好是托举动作，中间可以夹杂托举，不过要求比较高。最后最好是造型而不是托举，跟中间的一样。不过要是都是经过一年以上的锻炼可以考虑
你可以先在开头时使用三角形或梯形，50人的话可以弄好几个三角形。变换队形时可以穿插、尽量让变的幅度大一点，结束时可以用托举，难度大一点儿的托举很好看
