不要和家人闹矛盾，这样会让自己很轻松。学会沟通。书籍能帮助你的话，可以看些励志、人物传记等文学书籍。
找个朋友谈谈心，或者写日记，写下悲伤，你也会放开很多
我的前半生===亦舒
运动是最好的办法～
多和一些陌生人交谈，不断的锻炼自己
