第1点想让自己的肩膀变得宽一些，那么就是应该进行肩部的这种拉伸，通过肩部的拉伸可以让你的肩膀变得非常宽厚有力量，第2点就是可以进行肩部的这种提拉，通过肩部的这种提拉的动作可以让肩部很好的收缩刺激的肌肉，达到肩膀很宽厚的感觉。
经常锻炼自己的肩部肌肉。按时规律的做肩部和手臂的伸展运动。平常走路不要佝偻着背，要抬头挺胸，两肩放平。
一定要在健身房多进行力量训练，可以进行扩胸运动，来让肩部变得更好看。
