6年的感情 该怎么样才能放下？

第一阶段：清理工作

1，彻底的屏蔽掉他的信息，电话不要接，邀约不要去。必要的话，换掉电话；

2，不接触与他相关的任何信息，你们在一起的所有物件，都封存起来。必要的话，都毁掉；

3，在这分手的前7天，让你最信任的朋友或者家人陪着你，尽情的哭，让他们分担你的痛苦，并监督你做出过激的行为。

第二阶段：制定计划

4，制定每天的计划，学习一项有利于事业发展的技能，将生活的重心转移到工作上，想着如何赚钱。因为如果这个时候，你资金允许的话，你已经快活的全世界旅游去了，那还有时间悲伤。

5，培养新的爱好，必不可少就是阅读，让人的思绪开阔。尽可能的打开自己的社交，每周不定的约有正能量的朋友聚会一次，让朋友之间的温暖和快乐，战胜你的伤感和孤独。

6，一定要运动，而且是高强度的运动。前面都是脑力的，让你没时间去想那些糟心的事情，而睡前的运动，不但更利于身体的健康，保持好的身材，而且让你的身体疲惫下来，就很容易就能进入睡眠了。

第三阶段：重生的开始

7，找一个倾诉的对象，一位情感咨询师。利用至少一个月的时间，听你倾诉，帮你梳理感情的脉络，治愈你并加速帮助你成长，帮助你提升对两性关系的认识，学习一些两性相处的技巧。

8，接纳自己的情绪，戒断的过程中，痛苦是必然的。我们所做的一切不是排斥痛苦的情绪，只是为了达到一种平衡，相互压制的效果。所以，悲痛来的时候，不要害怕，要学会与之相处，用之前我的一篇文章《女人是情绪动物，三步教你轻松摆脱，被控制的煎熬...》中的方法来平衡情绪，主要的是方法，就是写情绪日记。

六年的感情确实很难放下的，不过不放下也得放下，你要自己劝自己，也可以让自己找个事做，让自己忙起来，把这件事放在脑后，慢慢的放下了

六年的感情，想要放下的话，可以在潜意识里告诉这个人，并不是自己的恋人，自己应该去寻找新的恋情，核心的朋友圈

六年的感情确实不容易放下。如果还喜欢还有希望，那就尽量挽回。如果觉得没有希望了，那就重新开始。到一个新的城市开始一段新的生活。或者是换一个住的地方换一个新的环境。每天让自己忙碌一点尝试着报一些班，让自己变得优秀一点。让自己忙碌起来，你会慢慢忘记之前的痛苦。

六年的感情该怎么样就怎么样，如果想要放弃的话，那么就分手处理就可以了，然后找到新的生活