最好多锻炼 瑜伽 健美操 跑步饮食忌暴饮暴食 青菜为主，肉食为辅早上一杯淡盐水，上午一杯馨香的茶水，晚上尽量少吃东西
饭前喝些水。合理饮食少吃油炸的。高脂肪的。多吃水果。，一周下来就ok
管住嘴。迈开腿。。呵呵。多运动吧~！
运动、果蔬、多喝水，健康还减肥
