重要是你有压力，在压力没有解除的情况下，你会长期处于这种状态，这时最好的解决方法是放松，说到底就是你看不开人生，看开了人生，顺其自然，只着重于处理现实必须面对的难关，其实做人最重要的是懂得放手，先找几个你比较好的朋友去尽情的放松一下心情，（当然不要做对不起天地良心的事，否则就是念了一辈子佛，也没有用。）然后冷静的思考一阵子，愿你能够开心。
心态决定一切，高兴点，想点正常的睡
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛香薰
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