关键是恒心！比如说 座位体前驱 就应该每天坚持练习，最好早晚都练。 体育不是短时间就可以提到很高的，只要强加练习，就可以了。 至少你努力了、尽力了，但前提是你要诚实地告诉自己“真的尽力了吗？”
短时间提高估计效果不大什么都在于平时的积累啊,,加油吧
天天跑步什么的天天锻炼..我离中考才俩年记得那个时候天天锻炼就会进步..从现在开始还不晚...~ 祝你考试成功..~- .-
