关节扭了，你这和我打篮球的时候扭了一个样，也是不能弯曲，一弯曲就有点胀痛。我养了三年才养好，高中的时候就没打过篮球，期间没忍住打了几回又扭伤了。现在毕业上班了，没事了。平时注意做活动的时候那个地方一疼就得放松，别让那个地方老是反复扭伤就行。这样的话养个半年多不到一年就行了。不是什么大问题。养好了再用，不养好你这就得老是不带劲。平时没事多喝点牛奶，加强营养好的快点。
