我觉得单腿跳，弹速快！不过这需要很好的爆发力！可以试一下冲抢跳，有可能会更高。 双腿跳，准备时间长，弹速慢，不过有的人双腿跳的高！ 这完全取决于个人，每个人的跳法不一样！
单脚 绝对是啦
如果是参加跳高比赛只能用单腿跳，双腿属于犯规。如果是打篮球就无所谓了，怎么合适怎么跳。要说跳的高，还是带助跑的单腿跳跳的高。
单脚
双脚
