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170cm 72kg 想一个月左右减到标准体重，求饮食方法和减肥方法！谢谢！
170cm 72kg 想一个月左右减到标准体重，求饮食方法和减肥方法！谢谢！
2025-02-25 17:38:50
推荐回答（2个）
回答1：
早上不吃饭 中午吃一碗！黑夜光喝汤！零食果断放弃！100%保证！减下！给分吧！
回答2：
吃少点，多做运动
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