头晕就对了 脚发软发麻
每天都这样练法 800米和1000米一样 都是拿命来拼的
到后半程时就会出去所谓不想跑的极点 这时就靠毅力了
加油吧！增加肺活量就这只天天练了 考前2-3天就别练了 只做简单的拉筋
每天都这样练法 800米和1000米一样 都是拿命来拼的
到后半程时就会出去所谓不想跑的极点 这时就靠毅力了
加油吧！增加肺活量就这只天天练了 考前2-3天就别练了 只做简单的拉筋
800米一直是大家的难题，除了每天的锻炼之外，其实最重要的是你在跑的过程中，要调整好自己的呼吸节奏，还有在跑中长跑或者长跑都是一样的，尽量让自己的腿抬高，让身体不会垮下去，精神也就自然的好了，到了最后100米的时候，就是坚持了，拼命的往前冲。。。加油，多锻炼吧！一定会过的
憋气法 先接一盆水 深度 80厘米 接下的就不用说了
内容全部来源于网络收集，如有侵权，请联系网站删除：QQ：24596024