显然是黑白颠倒了！建议：下班回家以后，不要上网了，改为出去锻炼。然后晚上十点半准时上床睡觉，十一点进入睡眠状态，这样坚持上个月，白天就能恢复体力了！
不要想太多了。一般上班族有很多都失眠，你只是压力大，有心事没有朋友可以诉说这样你感觉到孤单，推荐你用用 爸 妈 福 的枕头，每天睡觉枕着，让你一觉到天亮治失眠效果不错！搜一下，希望能帮助你！
更年期到了。。。
