男人吃什么补精子最快最好？

分类：个人日志 精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量较高的食物有：鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、蜗牛等，其次是山药、冻豆腐、银杏、豆腐皮。精子量少的男性多食此类富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，从而促进生殖功能。
叶酸，韭菜，核桃，芝麻，鱼尾汤…环境污染、不良生活方式、越来越大的压力……这些都包括在内，但还有一些人为因素在腐蚀着他的“能力”。1、高温：很多男人喜欢蒸桑拿放松，其实，睾丸喜欢低温，它的温度比人体的正常体温低2摄氏度才能正常工作。2、紧身裤：性感内裤、紧身牛仔裤不透气、散热差，让睾丸工作效率低下。
少喝酒,少抽烟,多休息，也很重要，不要让身体一直处于疲劳状态下。补精子也需要多方面的综合调理，你可以从食疗、精神调理、药物调理三方面考虑，坚持一段时间，就会有好转 的，食补与精神调理需要长期的坚持，药物调理的效果比较好，但药注意选择适合自己的。

男人吃什么可以补精子这个问题，你可以参考我告诉你的方法：
五种食物可以帮助男人补精子。
例如：含精氨酸丰富的食物、富合性激素的食物、各种矿物质和微量元素等。
一、选择优质蛋白质食物
蛋白质是产生精子的主要原料，应多食含蛋白质丰富的食物，如瘦肉、狗肾、禽蛋、鱼、虾、蟹及豆制品等。
二、多吃含精氨酸丰富的食物
精氨酸是精子形成的必要成分，可多吃含精氨酸丰富的食物，如墨鱼、章鱼、淮山药、鲜鱼、海参、蟹黄、黑鱼、蹄筋等。
可以补精子的食物：多种维生素、富合性激素的食物和各种矿物质和微量元素。
三、补充多种维生素
维生素A、维生素B、维生素C、维生素E等是产生精子和精液的原料，可调节性腺功能，增强精子的话力。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜、胡萝卜、豌豆及新鲜水果中。连生生生精片能够改善前列腺分泌功能，抗炎抗感染，补充微量元素，对提高精子质量有用。

每个人的饮食习惯不一样，这对他的精子的生存有不同的影响，比如有些人喜欢吃羊肉，有些人喜欢吃鱼肉，有些人不喜欢吃肉，喜欢吃蔬菜，对于喜欢吃青菜的，告诉他吃了鱼这类高蛋白食物，精子质量会越来越好，但是他吃不下。所以说并不是哪一种针对性的食物，会有更好疗效，但是总体上来说，均衡的饮食会对精子质量更好。所谓均衡饮食，就是要水果、蔬菜适当的摄入多一点，高蛋白食物，比如鱼、虾、鸡肉等，以及精蛋白的食物也要适当的多摄入一点，还可适当的摄入维生素比较丰富的食物，比如生蚝、蛋类等，这些食物都有利于精子的生存。每个人对饮食习惯都不一样，总体上均衡饮食较为关键，但不是说哪一种食物最好，吃了以后精子就生存最多。

男人吃什么补精子。很高兴回答你的问题。
我建议你多吃些含锌的食物，因为精子的产生和成熟需要微量元素锌。想要提高精子质量，平时可以多吃些核桃、松子、芝麻、葵花籽之类的坚果。当然，如果有少精、弱精等情况，只食补就不够了，建议吃上连生生生精片这种补肾壮阳的中成药，它能显著提高精子质量，治疗男性少精，弱精，无精，精液不液化等症状。

多吃含有精氨酸的食物，比如生蚝，黄鳝，瘦肉，动物肝脏，冬瓜子，海参等食物，这些食物含有对精子有益的食物，除了补充精氨酸，还要注意补充锌硒微量元素和番茄红素，多注意锻炼身体，身体素质好生精功能会大大得到加强的，同时可以找些养精三宝进行全面的调理补充精子，精子很娇贵，需要特别的养护调理和补充。日常还要避免抽烟喝酒久坐熬夜之类的不好习惯。