“排油素”减肥有效吗大神们帮帮忙

减肥药或多或少都有副作用，所以不建议您使用药物减肥！ 减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 1.少食：管住自己的嘴 吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。 好处不用说了，非常有效 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、 避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己. 2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量 好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材 避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动 3.态度：态度决定一切 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了。其实只要你再坚持坚持接可以成功的，所以在减肥过程中一定要坚持下去，只要一想到苗条身材你就会又有动力的。 好处：振奋精神，消除精神压抑，培养自律精神。 弊端：这种方法只是辅助方法，不能起到决定性作用，一般需要与节食、锻炼等手段相配合，效果才会显现。 我相信只要你坚持做到这三个方面，减肥是一个很容易的事情，这个就是我们眼中最有效的减肥方法 :)

减肥药你也敢用？！告诉你没有管用的，如果看到了一些效果，也是暂时的，还会反弹，减多少长多少，不重新增重就是万幸了，千万别去尝试减肥产品，厂家用煽动性的语言去诱惑你那摇动的心，单是没达到减肥效果也就罢了，关键是对身体伤害极大。有的即使是减下来了，马上又会增上去的，别看广告有多好，都不能用。广告就是广告，如果你不动心，厂家不是白花那么多钱了吗？记的有一个减肥产品吗——好象叫什么“闻立瘦”，就是闻一下就可以控制食欲，就减肥了，还避免了吃药伤害身体。我的朋友当即买了一个，可是根本没有效果的，而且是一点都没有。所以我建议你千万别上当！！！ 尤其是药品，有一个算一个都是危害身体的！尤其危害心脏、肝脏和肾脏！！不信你看看那些减肥药品说明上，都注明上什么什么功能不健全者慎用的字样，并且严重声明：孕妇勿用，这其中的道理不是明摆着吗？要真的给孕妇吃坏了，那厂家可就赔大了。要真想吃，看哪个减肥药能允许孕妇吃你再去买好了。 怎么长肉的就怎么让它掉下去——少吃！！ 每顿就一小碗食物，连饭带菜盛到一块，就一小碗，多一点都不吃，两餐之间别吃零食。过两周之后，变成半碗；再过两周，晚餐省掉，一个月后保证恢复往日苗条身影。 要减肥健康饮食关键，坚持是保障。有的人一天能做，一月能做，要长期坚持就难了。不能持之以恒这才是肥胖的根源呢！ 建议是上《瘦身男女》网站，会对你有所帮助的。
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