怎样防止肾结石

肾结石该如何预防？

肾结石的预防是非常重要的，做到以下的13点，就可以预防肾结石。 1.摄取大量液体，一天最好能排出约1.14公升的尿液 2.控制钙的摄取量，避免摄入过多的钙质，但并非禁止 3.胃药常含有高量的钙，若罹患钙结石，则服用胃药时应选择含钙量较少的品牌 4.勿吃过多富含草酸盐的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及茶 5.服用镁及维他命B6，可减少90%的复发率 6.吃富含维他命A的食物，可维持尿道内膜健康，也有助于避免结石复发，这类食物包括：胡萝卜、绿花椰菜、洋香瓜、番瓜、牛肝，但高剂量的维他命A有毒，服用前最好请教医生 7.保持活力，以免钙质沉积在血液中 8.减少蛋白质的摄取量，包括肉类、干酪、鱼和鸡 9.减少盐分的摄取，少吃各种高盐分的食物 10.限制维他命C的用量，特别是草酸钙的结石患者 11.勿服用过多维他命D 12.若曾为患者，之后又感到任何强烈疼痛或尿液带血，请尽速就医 13.患者应了解本身结石的类型 以上13点一定希望患者一定要牢记，只有做好预防工作这样才能够，这样才能够远离结石病的痛苦和困扰。
求采纳

您好，得过结石病的人群，再次复发的机会是从来没得过结石病人群的5到10倍。肾结石的复发率非常高，主要是结石治疗后没有认真重视饮食和日常习惯。所以我们应该要做重视的是预防结石复发，另外德辅篽石蓪茶慢慢改善排石的以调理结石体质预防再生。
需要注意的是：预防必须建立在要了解你结石病原因的基础上，来进行有针对性的预防。应该先了解结石的成分，知道了这些结石成分，相当于知道了结石的病理，才能够去预防。
一般来说，预防结石最重要的三个步骤：
（1）第一个步骤是多喝水。
多喝水叫做基本的预防。我们需要每天喝水3升以上。而且不单单是喝水，关键还注重排尿。有些人喝了水全部出汗出掉了，尿还是浓缩的，还是不行的。所以你喝了水每天要达到2500毫升以上的尿液。要积极地排尿，多排尿把尿稀释，不要让形成结晶。多喝水，能够解决50%以上的结石复发了。
（2）第二就是针对你的结石成分，有针对性地做饮食预防。
好像说高草酸的，我们就尽量少吃一些高草酸的食物。高草酸的食物有菠菜，部分果实果仁，部分水果含草酸很高的。你如果是这类型的人群，容易复发高草酸结石的，就要少吃。
高钙结石的、代谢有问题的，一般来说是不需要禁止补钙的，但特别是高钙尿症的结石，对钙要适当的减少摄入。
好像尿酸高的或者嘌呤类的一些结石，那我们吃的肉类，海鲜就要减少。要多吃一些植物的蛋白，少吃动物蛋白。动物蛋白最高的有动物内脏，红肉，就是猪牛羊红色的肉，这些不能多吃。白肉就是鸡肉，鱼肉这些白肉，这可以吃。
如果是高尿酸的结石，我们就要碱化尿液，减少嘌呤类，减少蛋白质吃进去。
（3）第三个部分就是药物预防。
药物就要医生针对你本身的情况来进行预防的，特别对于感染类的结石。因为泌尿系的感染，造成里面的酸性环境碱性环境的变化，促进了感染性结石，磷酸镁铵结石的形成。这种情况下就要用药物来控制感染。

一般来说防止肾结石的方法有以下几种：
多喝水
补充纤维素
控制钙的摄取量
检查你的胃药
勿吃富含草酸盐的食物
当然如果发现自己得了结石，一定要及时去医院治疗，避免更加严重。可以考虑去云南正规的结石病医院，点击下方进行咨询可以快速挂号。

肾结石治疗后一般情况下不排除复发的可能。生活中可以注意调养。预防结石复发。多喝水。多做有氧运动。适当限制钙的摄入量。少吃含嘌呤碱高的食物，比如动物内脏等。限制各种肉类虾类高蛋白食物。少吃鸡蛋，牛奶，花生等。多吃新鲜的水果和蔬菜。比如坚果类等。定期复查。