抑郁症是需要专业的医院或是心理咨询工作者做评估和鉴定的，不要随便给自己下抑郁症的判定。如果去确诊后是抑郁症的话，需要接受治疗或者咨询。一般中重度的抑郁症需要接受药物治疗，并长期服用。轻度的抑郁或是仅仅抑郁心境则可以接受心理咨询，一般能取得较好的效果。上海的话，非常有名的精神卫生中心。而咨询机构的话，推荐一下 我的关爱 可以百度一下，在世纪公园附近。
