第一＼大家都说了涂各种各样的瘦脸霜，便宜的没效果，贵的难坚持，我就不推荐了． 第二＼按摩．用少量浴盐加茶花籽油或橄榄油，按摩脸颊．盐要稍微细一点，可以吸收脸部浮肿多余的水分，油帮助吸收和润滑及燃烧脂肪．效果不错，但是别太用力了，别把脸弄过敏了． 第三＼睡前别喝太多水． 第四＼饮食很重要，少吃淀粉类食物．很奇怪，我只要一吃面食和油炸的，脸就会变的肉嘟嘟的，讨厌．而吃肉反而没那么明显．所以我现在很少吃面啊，馒头啊，油炸的东西啊，就算吃也是上午吃，晚上很少吃主食的．主食一天就吃3两，精力也很充沛啊，不会低血糖的．我觉得我的脸能瘦下来，基本上就是注意饮食． 第五＼早上跑步． 早上跑步，可以让风为脸塑性，使脸紧绷，然后再洗脸．
一个简单的方法：每天上下班时步行，晚饭吃点稀的。这是我的亲身体验，有效，我从208 斤减至160斤，现在步行已是我生活内容的一部份，至今没有反弹。如果上班路程比较远，可以推着自行车走，走一段骑一段，或者到某个有一定距离的汽车站，坐汽车。如果我的方法能给你一点启示，我将非常高兴。
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